Jestem instruktorką jogi z dyplomem potwierdzającym wiedzę o asanach i technikach oddechowych. Prowadzę ten portal, by promować holistyczne podejście do zdrowia: łączę ćwiczenia z dobrze zbilansowaną dietą. Uważam, że spokój umysłu i harmonia ciała idą w parze z mądrym odżywianiem.
Obserwuj mnie
Jak przyrządzić rybę dietetycznie – proste i zdrowe sposoby bez zbędnych kalorii
Dowiedz się, jak przyrządzić rybę dietetycznie – zdrowe przepisy na lekkie potrawy z ryb, gotowanie na parze i pieczenie bez tłuszczu. Smacznie i bez zbędnych kalorii!
Jak dobrać rozmiar miseczki w staniku i uniknąć niewygodnego biustonosza
Dowiedz się, jak dobrać rozmiar miseczki w staniku, zmierzyć obwód pod biustem i wybrać idealny biustonosz. Sprawdź tabelę rozmiarów i uniknij niewygody!
Najlepsza margaryna na cholesterol – jak wybrać i obniżyć poziom cholesterolu
Dowiedz się, jaka margaryna na cholesterol jest najlepsza. Poznaj margaryny ze sterolami roślinnymi, ich działanie i skuteczność w obniżaniu cholesterolu. Wybierz zdrową opcję dla siebie!
Najlepsza pora na tabletki na cholesterol – uniknij błędów i zwiększ skuteczność
Dowiedz się, o jakiej porze brać tabletki na cholesterol, aby zwiększyć ich skuteczność. Poznaj najlepsze praktyki i unikaj skutków ubocznych.
Gdzie kupić koronkowy stanik? Najlepsze sklepy i porady wyboru
Gdzie kupić koronkowy stanik? Sprawdź najlepsze sklepy online i stacjonarne, marki oraz porady wyboru. Znajdź eleganckie modele w dobrych cenach!
Proste i zdrowe bataty dietetyczne – przepisy na niskokaloryczne dania dla każdej diety
Dowiedz się, jak zrobić bataty dietetyczne – proste przepisy na niskokaloryczne dania dla każdej diety. Zdrowe i smaczne pomysły na fit bataty!
Czy joga naprawdę pomaga na ból kręgosłupa? Sprawdź korzyści i przeciwwskazania
Czy joga jest dobra na kręgosłup? Poznaj korzyści jogi dla kręgosłupa, najlepsze asany na ból pleców i przeciwwskazania. Sprawdź, jak joga wpływa na zdrowie kręgosłupa.
Najważniejsze witaminy dla kobiet – jak uniknąć niedoborów i zadbać o zdrowie
Dowiedz się, jakie witaminy dla kobiet są najważniejsze w każdym wieku. Poznaj źródła, zalecane dawki i skutki niedoborów. Zadbaj o zdrowie i odporność!
Czy jajka naprawdę podwyższają cholesterol? Fakty i mity o ich wpływie na zdrowie
Czy jajka podwyższają cholesterol? Poznaj fakty i mity o wpływie jajek na zdrowie. Dowiedz się, jak jeść jajka, by dbać o serce i poziom cholesterolu.
Czy cukier podnosi cholesterol? Wpływ cukru na zdrowie i poziom cholesterolu
Czy cukier podnosi cholesterol? Sprawdź, jak cukier wpływa na poziom cholesterolu LDL i HDL oraz jak dieta może poprawić zdrowie serca. Poznaj zdrowe zamienniki cukru!
