Jestem instruktorką jogi z dyplomem potwierdzającym wiedzę o asanach i technikach oddechowych. Prowadzę ten portal, by promować holistyczne podejście do zdrowia: łączę ćwiczenia z dobrze zbilansowaną dietą. Uważam, że spokój umysłu i harmonia ciała idą w parze z mądrym odżywianiem.
Obserwuj mnie
Czy wątróbka jest dietetyczna? Wartość odżywcza, kalorie i wpływ na zdrowie
Czy wątróbka jest dietetyczna? Poznaj jej wartość odżywczą, kaloryczność i wpływ na zdrowie. Sprawdź, dlaczego warto włączyć ją do diety i dla kogo może być niewskazana.
Najważniejsze witaminy dla kobiet po 50 – jak uniknąć niedoborów i zadbać o zdrowie
Dowiedz się, jakie witaminy dla kobiet po 50 są kluczowe dla zdrowia. Poznaj źródła pokarmowe, suplementację i sposoby na uniknięcie niedoborów.
Czy alkohol podnosi cholesterol? Wpływ alkoholu na zdrowie i poziom cholesterolu
Czy alkohol podnosi cholesterol? Sprawdź, jak różne rodzaje alkoholu wpływają na poziom cholesterolu LDL i HDL oraz jak dbać o zdrowie serca.
Jak odpiąć stanik bez problemów – proste kroki i skuteczne porady dla każdego
Dowiedz się, jak odpiąć stanik bez problemów – proste kroki, techniki jedną ręką i porady dla początkujących. Skuteczne wskazówki krok po kroku!
Co bezpiecznie stosować na zatrucie pokarmowe podczas karmienia piersią
Co na zatrucie pokarmowe podczas karmienia piersią? Sprawdź bezpieczne leki, domowe sposoby i dietę, które pomogą złagodzić objawy bez szkody dla dziecka.
Stanik 85C – jaki to rozmiar i jak go prawidłowo dopasować? Sprawdź teraz!
Stanik 85C – jaki to rozmiar? Sprawdź wymiary, porównaj rozmiary i dowiedz się, jak prawidłowo dobrać biustonosz 85C dla idealnego dopasowania i komfortu.
Czy push-up szkodzi piersiom? Fakty i mity o wpływie ćwiczeń na biust
Czy push-up szkodzi piersiom? Sprawdź fakty i mity o wpływie ćwiczeń na biust. Dowiedz się, jak prawidłowo wykonywać push-upy, by uniknąć bólu i poprawić wygląd piersi.
Czym jest joga? Definicja, korzyści i porady dla początkujących
Czym jest joga? Poznaj definicję, korzyści zdrowotne i praktyczne porady dla początkujących. Dowiedz się, jak zacząć praktykę i poprawić swoje samopoczucie.
Ile powinno jeść miesięczne niemowlę karmione piersią? Praktyczne porady dla rodziców
Ile powinno jeść miesięczne niemowlę karmione piersią? Poznaj częstotliwość karmienia, sygnały głodu i porady, aby zapewnić dziecku prawidłowy rozwój.
Najlepsze staniki dla dużego biustu – jak wybrać wygodny i dobrze podtrzymujący model
Dowiedz się, jakie staniki dla dużego biustu zapewnią wygodę i dobre podparcie. Poznaj najlepsze marki, fasony i porady dotyczące dopasowania.
