Jestem instruktorką jogi z dyplomem potwierdzającym wiedzę o asanach i technikach oddechowych. Prowadzę ten portal, by promować holistyczne podejście do zdrowia: łączę ćwiczenia z dobrze zbilansowaną dietą. Uważam, że spokój umysłu i harmonia ciała idą w parze z mądrym odżywianiem.
19 grudnia 2024
Karmienie piersią kiedy wprowadzać inne pokarmy? Sprawdź optymalny wiek, oznaki gotowości dziecka i zasady rozszerzania diety niemowlęcia. Praktyczne porady dla rodziców.
19 grudnia 2024
Czym jest cholesterol? Poznaj jego rolę, rodzaje (LDL i HDL), normy oraz skutki dla zdrowia. Dowiedz się, jak obniżyć cholesterol i zadbać o zdrowie układu krążenia.
19 grudnia 2024
Dowiedz się, co zrobić, żeby wrócił pokarm w piersiach. Skuteczne sposoby na zwiększenie laktacji, naturalne metody i praktyczne porady dla mam.
19 grudnia 2024
Dowiedz się, jak wykonać masaż piersi krok po kroku. Poznaj techniki, korzyści zdrowotne i zasady bezpieczeństwa. Idealny dla relaksu i wsparcia laktacji.
19 grudnia 2024
Jakie badania zawiera pakiet 40 plus dla kobiet? Sprawdź, jakie badania profilaktyczne 40 plus są dostępne, dlaczego są ważne dla zdrowia i jak z nich skorzystać.
19 grudnia 2024
Czy wątróbka drobiowa jest dietetyczna? Poznaj jej wartości odżywcze, kalorie i korzyści zdrowotne. Sprawdź, czy warto włączyć ją do diety!
19 grudnia 2024
Aerial joga co to? Poznaj korzyści, zasady i dla kogo jest przeznaczona. Sprawdź, jak ćwiczenia w hamaku poprawiają elastyczność i redukują stres.
18 grudnia 2024
Jaka woda dla kobiet w ciąży jest najlepsza? Sprawdź, jak wybrać bezpieczną wodę mineralną lub źródlaną, która wspiera zdrowie matki i dziecka. Porady ekspertów!
18 grudnia 2024
Dowiedz się, jak zawiązać pasek do jogi krok po kroku, aby zapewnić wygodę i stabilność podczas praktyki. Proste wskazówki dla początkujących i zaawansowanych.
18 grudnia 2024
Dowiedz się, co jeść w okresie karmienia piersią, aby wspierać laktację i zdrowie dziecka. Poznaj zalecane produkty oraz czego unikać w diecie.
